鯖魚蔬菜墨西哥捲餅、味增湯、堅果奶蒸香蕉枸杞
在這非常時期，自律和提高免疫力是非常重要！
飲食、睡眠、運動、是預防COVID-19有效的基本生活習慣
另外，不只自己身體增加免疫力，人人都要有不傳染、不感染、不擴大的自覺
COVID-19最恐怖的是，在無症狀發生時就會傳染給別人，所以才會變成全球大流行
如果連這自覺都沒有的話，在前線奮鬥的政府及醫療等相關單位的努力都白費了
飲食、睡眠、運動、把自己照顧好 養成免疫基本生活習慣的同時人人也都要有不傳染、不感染、不擴大的自覺
「利己」同時「利他」🧘♀️